rencontre anxiété rencontre anxiété L’anxiété peut être un problème grave qui affecte la qualité de vie de presque tous les malades, c’est une condition qui affecte tout le monde à un moment ou un autre et peut être très handicapante. C’est parce que lorsque vous êtes nerveux à propos d’une certaine situation, vous n’aurez aucune concentration sur la conversation et aucun désir de faire quoi que ce soit.

Quand je souffrais de ce trouble, je me retrouvais à éviter toutes les situations sociales à cause de l’anxiété que cela me causait. Je ne pouvais pas quitter ma maison sans avoir à ressentir la peur d’aller quelque part et d’être rejeté. Bien que j’aie essayé la thérapie et les médicaments, mais sans grand succès; J’ai décidé d’essayer quelque chose de différent.

La raison pour laquelle j’ai choisi d’utiliser le pouvoir des techniques de méditation était parce que j’ai réalisé que la méditation me permettait de me détendre et de surmonter ma peur d’être jugée par d’autres personnes. Une fois que j’ai eu cette confiance, j’ai pu utiliser le pouvoir de la méditation pour détendre mon esprit et ressentir un sentiment de paix intérieure qui était très stimulant et m’a permis de mieux contrôler ma respiration, mes mouvements corporels, mes émotions et mes pensées. rencontre anxiété

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